为您找到与关于化妆的基本方法通用两篇 服饰仪容相关的共200个结果:
在讲求随性穿衣的时尚风潮中,再要回过头谈起正式礼服似乎就显得沉闷,特别是这些西装的穿著礼仪,又多源自于西方世界。在国内会去讲究这套穿衣礼仪的,更是少之又少,不过在这些“男性正式礼服穿戴法”,倒有些实用的可以借鉴,值得与重视个人形象的兄弟共同分享。
男性会在那些重要场合,把这套正式礼服穿戴法给搬上台面呢?不外乎是婚丧喜庆之类的场合,而在这样的场合中又可分为主角、配角及受邀来宾等不同的身份,譬如:人人都有机会参加的婚礼场合,就算是一个典型需要正式礼服的场合,其它还有可能是受邀参加剪彩揭幕典礼,虽说男性朋友所谓的礼服还不就是一套西装,不过在西装的款式、颜色选择,甚至是上头所使用的配饰还是有所不同,真正要照规矩来,也称得上是学问一门,且看以下的介绍!
今年据说是好年,十分适宜结婚,小宇宙的同事也有N多结束了自己单身的生活,那么新婚在即,人生大事,新郎的衣服当然不能马虎。建议新郎选穿的西装有三种颜色,纯黑、纯白及英式华丽灰色礼服,其它颜色都会显得不够正统,而新郎的手上戴上白色手套也是正式新郎礼服的必要配件。根据小宇宙观察所得,新郎多会在显得喜气的前提下,搭配一条红色系的领带,这也无可厚非,如果你并不想采用这种传统的新郎穿搭法,不妨试试淡紫色衬衫加上一条紫红色纯色丝质领带的搭配,这样的穿戴法非但不失喜气,而且显得雅致。
白色西装会比较适用于晚间宴请宾客时穿着,一般而言也是向礼服公司租借,从头到鞋“一身纯白”是必要掌握的原则,即便是领带也仅能用银白色,要是搭上别种颜色,你马上就从高雅俊逸变得俗不可耐千万要注意。
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第一,进入室内场所应卸去帽子、大衣、雨衣和套鞋,并一起存放到存衣处。
第二,男性在室内不允许戴手套、围围巾。在进入室内前,手套与围巾均应除下,与大衣等物一起存放于存衣处;女性在室内则允许戴礼服手套、帽子、披肩、短外套等作为服饰的一部分饰物。
第三,穿用礼服,女性不应露出小腿或颜色不大相称的袜子。
第四,与他人握手时不得戴手套,哪怕是极薄的手套也是不允许的,但是女士如戴礼服手套则可除外。
第五,不得穿内衣裤或睡衣裤迎接客人。
第六,在较为正规、隆重的场合,最好不要戴手表,可选用精致的怀表;同时在参加活动时不宜多看表。
第七,裙子一般长至只露出鞋头为最符合礼仪,并且不能过于透明,而使他人窥见内裙甚至内裤颜色。
第八,穿露肩、胸或背的晚礼服赴会时,在会场外,应把裸露的部分用披肩、斗篷等遮掩起来。进入会场后,披肩才可以脱下,可不必存放在存衣处。
第九,手套与手包都不能放于餐桌之上,手包可以挂到架子上或挂在餐桌底下或椅子靠背处。
第十,拿餐具时,手套应脱下,但喝鸡尾酒时可以只脱单手手套。脱下的手套可以放在手包中或膝盖上或椅子背后。
第十一,男性打招呼、说话、用餐时均应脱帽。男士打招呼时脱帽是一种传统的礼仪。
第十二,结婚戒指和订婚戒指不应戴在手套上,但装饰性戒指除外。
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健身房能让想健身的朋友接触更多器械,塑造完美身材。下面由读文网小编为您带来的健身房的基本训练方法,希望对各位有所帮助。
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。
1.开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。
力量训练主要有:
1)背部:引体向上(颈前下拉);
2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);
3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);
4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);
5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);
6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。
训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。
饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。
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水仙花是中国十大传统名花之一,也是国际公认的名贵花卉,分布在我国、日本及朝鲜。我国浙江、福建、台湾等地均有野生。喜阳光充足,蔽荫场所栽种常叶茂而不开花。下面读文网小编就为大家介绍洋水仙的栽培养护技巧和繁殖方法希望对你有用。
洋水仙又叫洋喇叭水仙是石蒜科水仙属由于洋水仙是温带性球根花卉,喜好冷凉的气候,忌高温多湿,生育适温为10~15℃。在我国南方不易培养开花球,每年均由国外进口球根,经短期培养而开花,开花观赏后即可废弃,来年再购买球根栽培。
购买球根时要查明球根是否经过冷藏处理,若是未经冷藏处理的球根,买回后要放到8—10℃的冰箱内冷藏40—50天,以打破其休眠期,再栽培可有效促进开花。很多花友在选购球的时候,很无奈,不知道是不是真的进口种球,
经过冷藏处理的洋水仙球根,在春节前50天进行种植,栽培土壤以富含有机质的微酸性肥沃砂质壤土为佳,土中预埋有机肥,或使用经用有机肥堆沤过的泥炭土拌少量的河沙种植效果亦好。
通常视种植盆的大小采用丛植的形式每盆种3—5个种球,球根必须用泥土完全覆盖。种植后移至日照约为50%的半荫处,土壤经常保持湿润,当叶芽伸出土面后,再将盆栽移至日照约为70—80%的环境下栽培。
生长期间每两个星期用磷酸二氢钾稀液淋一次,亦可施少量的氮肥。生长适温15—20℃。可采用不同的光照度、湿度和温度来调节开花期,以达到春节刚好开花的目的。
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卸妆是为了更好地化妆。有不少人很注重化妆,对卸妆却十分随便,甚至还有人带妆过夜。这样会使皮肤受到伤害。以下是读文网小编为大家整理的关于卸妆的基本方法,供大家参考!
卸妆乳的选择
肌肤上的污垢可分两种,包括皮脂与日常生活中沾染的水溶性污垢,及化妆品等油性污垢。水溶性污垢只需用一般洗颜剂就可轻易去除;而化妆品类油性污垢,除非是同样以油为主要成分的卸妆乳,否则无法清洁干净。
选择卸妆乳的基本方法,必须以先前所使用粉底对肌肤的附着力为参考条件。如果妆卸得不够彻底,残留下来的污垢,会导致色素沉淀、黑斑、青春痘等不良后遗症。做好卸妆步骤的第一条件,就是绝对不可吝啬卸妆品的使用量。买了名牌卸妆品,却舍不得多用一点,还不如改用平价卸妆乳。如果因节省分量而无法做到彻底清洁,危害到肌肤健康,岂不因小失大?
此外,切记不可一边卸妆一边按摩,免得将好不容易浮出的化妆品,又塞回毛细孔中,简直得不偿失。如果真的想按摩肌肤的话,务必先将卸妆品清除掉,再以卸妆型乳液或按摩霜来按摩。
卸妆用品种类繁多,这里只能提供代表性的数个方法。所以,在使用新的卸妆品前,请详读产品所附的使用说明书。
想要迅速而完全地卸妆,非卸妆油莫属,卸妆油在溶解粉底后会呈油状,一遇水即产生变化,乳化成白色。如果污垢未溶解就乳化的话,清洁效果会大打折扣,所以使用卸妆油时,请保持脸部及手部的干燥。此外,由于单靠水冲洗无法洗净油质,必须再使用洗颜剂彻底清除,以免带来痘痘以及肤色黯沈的后遗症。
液状卸妆品:适合油性皮肤和略施蜜粉的淡妆。
凝胶状卸妆品:中至油性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。
乳液状卸妆品:中性皮肤和只用蜜粉、粉底液的妆面。
快速卸妆方法
夏日里,皮肤因为高温的原因,毛孔比其他季节都会稍大一些,选择合适的彩妆在这时就尤为重要。从保养的角度讲,卸妆比化妆更重要,要想持续地获得好的妆容效果,保护好皮肤也非常重要。保护好皮肤一个非常重要的环节就是要卸妆彻底。卸妆不彻底,残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔。有调查表明,30%的毛孔粗大、痤疮粉刺,甚至干燥和缺水都是由于卸妆不净所引起来的。同时,卸妆不干净还是造成皮肤早衰的原因,所以说要特别重视卸妆和卸妆的方法。通常卸妆有一定的顺序,正确的卸妆应该先卸彩妆,然后再卸底妆。详细地讲就是,先卸掉口红,然后是眼影、睫毛膏和眉毛,最后再把全脸的粉底卸掉。卸妆一定要用专业的卸妆产品,才可以彻底地清洁掉妆面上的化妆品。
专用的卸妆产品有针对不同部位的几类,比如说针对口红的,还有特别针对睫毛膏和针对眼部的,最后还有针对底妆部分的。使用时要分别使用,比如说专门针对睫毛膏的卸妆品,你可以先拿一个棉球,或者拿一个棉片,然后将这种卸妆品浸湿棉球或者棉片,要将其敷在睫毛上,待其停留一、两分钟浸湿睫毛之后,就可以迅速地把睫毛清洁干净了。
为了更好地带走存留在脸上的化妆品,卸妆产品中的油分含量是比较大的,所以说使用之后还要用正常的洁面产品去除卸妆产品中间的油分。如果你没用专用的卸妆产品,也可以用润唇膏、婴儿油和润肤乳这样的产品来代替卸妆产品。因为这些产品中的油分含量比较大,在卸妆的时候会比较容易。有些时候也可以用一些辅助工具去除其他彩妆。比如说我们在晚装之后,脸上可能会有很多的亮片,这个时候去除是比较困难的,教给你一个小小的方法,你可以用胶带贴去脸上和身上的亮粉,待用胶带一一去除之后,再卸妆就会比较容易了。
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化妆,能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的”形“”色“”质“,增添美感和魅力;能作为一种艺术形式,呈现一场视觉盛宴,表达一种感受。以下是读文网小编为大家整理的关于化妆的基本方法,供大家参考!
不宜面部搽香水:
搽了香水的部位,经太阳光线照射会引起化学变化,产生红肿刺痛,严重的还会发展成为皮炎。
不宜化妆拔眉毛:
化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感,从医学观点看,拔眉不仅会损害生理功能,而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。
不宜多用口红:
口红中的油脂能渗入人体皮肤,而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解,各种有害的病菌就可乘机进入口腔,容易引起“口唇过敏症”。
不宜用一种粉底:
粉底的颜色比脸部的肤色过深或过浅,都会破坏你的容貌,因此,应该多备几种粉底,随四季肤色的改变而不断调整。
不宜眼圈重涂眼影粉:
尤其是热天汗水多,汗水会将眼影冲入眼内,损害视觉器官,如再用手揉,更易将细菌带入眼内,染上沙眼或红眼病。
不宜把面膜涂在眉和睫毛上:
面膜粘在眉毛和睫毛上,除去时容易将眉毛和睫毛一起拔掉。
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在交通事故现场使用正确的急救措施可以将伤亡减少到最低程度。下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
1、意外失火
破窗脱身打滚灭火
行车途中汽车突然起火,驾驶员应立即熄火、切断油和电源,关闭百叶窗和点火开关后,立即设法组织车内人员离开车体。若因车辆碰撞变形、车门无法打开时,可从前后挡风玻璃或车窗处脱身。
当人身已经着火时,应采取向水源处滚动的姿势,边滚动边脱去身上的衣服,注意保护好露在外面的皮肤和头发。不要张嘴深呼吸或高声呼喊,以免烟火灼伤上呼吸道。离开汽车后,不要着急脱掉粘在烧伤皮肤上的衣服,大面积的烧伤可用干净的布单或毛巾包扎,如有可能尽量多喝水或饮料。与此同时,没受伤的人员要尽快用灭火器、沙土、衣物或篷布蒙盖,使车辆灭火,但切忌用水扑救。
2、汽车翻车
脚勾踏板随车翻转
当司机感到车辆不可避免地要倾翻时,应紧紧抓住方向盘,两脚勾住踏板,使身体固定,随车体旋转。如果车辆侧翻在路沟、山崖边上的时候,应判断车辆是否还会继续往下翻滚。在不能判明的情况下,应维持车内秩序,让靠近悬崖外侧的人先下,从外到里依次离开。否则,车辆产生重心偏离,会造成继续往下翻滚。
如果车辆向深沟翻滚,所有人员应迅速趴到座椅上,抓住车内的固定物,使身体夹在座椅中,稳住身体,避免身体在车内滚动而受伤。翻车时,不可顺着翻车的方向跳出车外,防止跳车时被车体挤压,而应向车辆翻转的相反方向跳跃。若在车中感到将被抛出车外时,应在被抛出车外的瞬间,猛蹬双腿,增加向外抛出的力量,以增大离开危险区的距离。落地时,应双手抱头顺势向惯性的方向滚动或跑开一段距离,避免遭受二次损伤。
车辆在行驶中一旦刹车失灵,乘车人绝不能盲目跳车。因为司机会减挡降低车速,如减挡失败,司机应将车辆开到靠近山体的一边去,必要时用车体侧面与山体刮撞,所以,乘车人应该抓紧车内的固定物,以减轻对人体的伤害。
3、车辆落水
先深呼吸再开车门
汽车翻进河里,若水较浅,不能淹没全车时,应待汽车稳定以后,再设法从安全的出处离开车辆。若水较深时,先不要急于打开车门和车窗玻璃,因为这时车门是难以打开的。此时,车厢内的氧气可供司机和乘客维持5至10分钟,应首先使儿童、老人和妇女的头部保持在水面上。若车厢内的水面大致相等、有空间时,应迅速用力推开车门或玻璃,同时深吸一口气,及时浮出水面。
如果岸边无人救护,掉到水里的人神志清醒,应尽量采用仰卧位、身体挺直、头部向后,这样可使口、鼻露出水面,继续呼吸,如果是公共汽车或载有儿童的车辆,可手牵着手、牵着衣服、牵着脚,形成人链,一起脱离汽车逃出水面。
4、迎面碰撞
两脚踏直身体后倾
交通事故中的迎面碰撞,受到致命危险的主要是司机。一旦遇有事故发生,当迎面碰撞的主要方位不在司机一侧时,司机应手臂紧握方向盘,两腿向前踏直,身体后倾,保持身体平衡,以免在车辆撞击的一瞬间,头撞到挡风玻璃上而受伤。如果迎面碰撞的主要方位在临近驾驶员座位或者撞击力度大时,驾驶员应迅速躲离方向盘,将两脚抬起,以免受到挤压而受伤。
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电流对人体的损伤主要是电热所致的灼伤和强烈的肌肉痉挛,这会影响到呼吸中枢及心脏,引起呼吸抑制或心跳骤停,严重电击伤可致残,甚至直接危及生命。下面就是读文网小编为大家整理的资料,供大家参考。
1.低压触电急救
(1)电源开关或插销在触电地点附近时,可立即拉开或拔出插头,断开电源。
(2)如果电源开关或插销距离较远时,可用有绝缘柄的电工钳等工具切断电线,从而断开电源,还可以用于木板等绝缘物插人触电者身下,以隔断电流的通道。
(3)若电线搭落在触电者身上或被压在身下,可用干燥的绳索、木棒等绝缘物作为工具,拉开触电者或排开电线,使触电者脱离电源。
(4)如果触电者的衣服是干燥的,又没有紧缠在身上,可以用一只手抓住触电者的衣服,拉离电源。这时因触电者的身体是带电的,鞋的绝缘也可能遭到破坏,所以救护人不得接触触电者的皮肤,也不能抓触电者的鞋。
2.高压触电急救
(1)立即通知有关部门停电。
(2)戴上绝缘手套,穿上绝缘鞋,采用相应等级的绝缘工具拉开开关或切断电源。
(3)采用抛掷搭挂裸金属线使线路短路接地,迫使保护装置动作而断开电源。
上述触电者脱离电源的办法,应根据具体情况,以快为原则选择采用。在使触电者脱离电源的过程中,还要遵循下列注意事项。
(1)救护队员不可直接用手或金属及潮湿的物件作为救护工具,必须使用适当的绝缘工具。救护人员最好一只手操作,以防自身触电。
(2)防止触电者脱离电源后可能的摔伤,特别是触电者在高处时,应采取防坠落措施。即使触电者在平地,也要注意触电者倒下的方向,注意防摔。
(3)如事故发生在夜里,应迅速解决临时照明,以利抢救,避免事故扩大。
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触电在生活中还是比较常见的额,触电之后要及时的救治,不然就会有生命危险,那么大家知道触电急救应该怎么做,下面就是读文网小编为大家整理的触电急救基本方法相关资料,供大家参考。
1.发生触电后,应立即使触电者脱离电源,最妥善的方法是立即将电源电闸拉开,切断电源,确保伤者脱离接触电缆、电线或带电的物体。如电源开关离现场太远或仓促间找不到电源开关,则应用干燥的木器、竹竿、扁担、橡胶制品、塑料制品等不导电物品将病人与电线或电器分开,或用木制长柄的刀斧砍断带电电线。分开了的电器仍处于带电状态,不可接触。救助者切勿以手直接推拉、接触或以金属器具接触病人,以保自身安全。
2.若伤者清醒,呼吸、心跳自主,应让病人就地平卧,严密观察,并送附近医院急救。
3.触电者脱离电源后若意识丧失,救助者应立即进行下一步的抢救。使伤者仰卧在平地或木板上,头向后仰,松解影响呼吸的上衣领口和腰带,立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压,并要坚持不懈地进行,直至伤员清醒或出现尸僵、尸斑为止。在对伤员进行心肺复苏的同时要设法与附近的医院取得联系,以便为伤员争取到更好的抢救条件。对于雷电击伤的伤员也要采取相同的急救措施。
4.在等待医疗援助期间,在电进入和穿出的伤口处涂少量的抗菌或烧伤药膏,以防止创面污染。同时使伤者保持仰卧位,脚和腿抬高。
常用的触电急救方法 注意方法保健康
5.触电者脱离电源后必须立即就地实施抢救,万万不能停止救治而长途送往医院治疗。触电严重者应边送往医院边进行急救且不能停止,一直到交给医生。就地抢救,主要采用人工呼吸或胸外心脏挤压法。因此,必须在电气工作人员中普及急救方法,人人都会进行,这样才能实施就地抢救。
6.急救及护理必须坚持到底,不得停止,直到触电者经医生做出无法救活的诊断后方可停止。实施人工呼吸或胸外心脏挤压等抢救方法时,可以几个人轮流进行,但万万不可轻易中断;在送往医院的途中仍必须坚持救护,直至交给医生。抢救中途,如触电者皮肤由紫变红、瞳孔由大变小,证明抢救有效;如触电者嘴唇微动并略有开合或眼皮微动、或嗓内有咽东西的微小动作以至脚或手有抽动等,应注意触电者是否有可能恢复心脏自动跳动或自动呼吸,且应边救护边细心观察。当触电者能自动呼吸时,即可停止人工呼吸,如果人工呼吸停止后,触电者仍不能自己呼吸,则应立即继续进行人工呼吸,直到触电者能自动呼吸并清醒过来。
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大多数同学对于学英语就是死记硬背,这样学习的效果也是最差的,所以,下面读文网小编就和大家分享高中生英语学习方法,希望对大家有帮助!
一:当然首先是从高中一年级开始批培养“非凡的考试能力”!做法和初中一样,从考取高中的那一天起,就开始一道题一道题的“脱口而出”历年高考题和模拟试题。计划要切实可行,不要好高务远。上面的例子已经说明,只要你能坚持天天学习,英语一定能学好。要有坚强的毅力,每天都学习,不因为某些事而耽误了学习。如果哪天的工作没有完成,第二天一定要补上。连续不学习的时间不要超过两天。
二:对大量词汇的掌握和熟练、精确的运用。要有一个帐本,哪天学会了哪几个单词,哪几个句型一定记录在案。为了把单词、句型真正学到手,第二天一定要复习第一天的,第三天一定要复习第二天和第一天的内容。所选择的课本可以是一套或两套,千万别太多。实际学英语的书没有什么好坏之分,只要你能按照一套或两套一直学下去,就一定能学好。比如说“make” “do” “if”等等。难的单词虽然貌似庞大,但用法相对来说却较容易掌握,只是如果你想正确拼写,一个字母不错,则需要下点功夫。
三、熟练地掌握和运用英语所有语法!顺利通过托福考试语法结构题。我个人觉得高中英语首要是要跟紧老师,完成学校的作业。比如,背诵并默写课文,这样单词和基本句型就都掌握了。要想自己加点砝码,就买本比较通用的全面的分类习题,认认真真背里面的知识要点,做习题,做一两本也够了。但最好提前了解清楚自己所在地区的高考题型和要求。高中英语可能相对而言对口语要求没有那么严格,但是口语也很重要,高考有些专业需要口语考试成绩的,而且以后用英语最多的就是口语。
这些都是在看了李晓鹏新浪博客关于英语方面的一些见解,此人曾是高考地区第一名,我觉得博客里讲到的关于高中英语的学习内容,结合了学生很具体的经验感受,方法非常实用,我自己从中就受益很多。同学们觉得对自己有帮助的话可以亲自去李晓鹏新浪博客看看,他的博客里面有对英语知识的不同见解和学习方法,大家可以去学习一下,提高自己的英语成绩。希望提高英语成绩的同学们赶快学习吧。
看了高中生英语学习方法的人还看:
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从幼儿园升入小学,已经从以玩为主转到以学为主的阶段,那么,该拥有什么样的学习方法呢?下面读文网小编就和大家分享小学一年级的学习方法,希望对大家有帮助!
1.要加强课堂常规的训练
2.加强读书习惯的训练
3.加强写字习惯的训练
4.加强坐姿的训练
5.加强注意力的训练
6.特别加强听、说的训练
7.乐于表达。
小学一年级数学教与学必须要以鼓励为主,孩子一有进步,就要表扬,这样不仅能保护他们的自尊心和积极性,还能培养起他们勇于克服困难的精神 ,教与学时间比例应以各占一半较为合适。
1、每课前要做好学前准备,家长一定要先督促学生养成课前学习的习惯,课前学习今天要讲的相关内容,以便在学习中收到事半功倍的效果,教师在上课前先提问新课内容,督促学生养成课前学习的习惯,这样才能使掌握正确的学习方法。
2、一年级学生学习耐心不足,因此要掌握好学习量,5—7岁的儿童注意力的持续性不会太久,因此每次学习时间一般为7分钟,最长不要超过10分钟;时间太久,注意力容易分散,从而使学习效率降低,甚至使孩子产生厌恶感和挫折感,课堂40分钟教学要给她们短暂停顿的时间,让他们充分思考,在课堂教学中,要结合故事教学,提高学生的学习兴趣。
3、抓好复习是关健,教师在全面新数学方法后,根据所学内容,为孩子出一些口算题,以巩固所学数学知识,是很有必要的;但每次题量最好不要超过20题,关键是要坚持每天做一些口算题。 要循序渐进进行复习,重点难点内容要多次反复教学,使他们加强记忆,巩固所学知识,使学生真正掌握教学内容。
看了小学一年级的学习方法的人还看:
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中暑就是外界的暑热之气在身体内蓄积,没有及时排出体外,造成体内暂时的高温,下面就是读文网小编为大家整理的关于中暑晕倒时的急救方法,供大家参考。
中医治疗中暑,常用藿香正气液、刮痧、抓痧、走罐等等效果都非常好。当然,没有中暑之前,运用一些预防性的措施,比如说喝绿豆汤、消暑清凉的饮料,比如说通过运动出汗,不长时间待在空调房,导致毛孔闭塞,都是很有用的办法。
真正中暑的急救,中医会采用十宣刺血、八风刺血、八邪刺血、耳尖刺血效果都非常好。此外中医还会采取抓痧刮痧治疗。抓痧可以在印堂、或是颈项部的一些穴位,效果都很好。刮痧可以在背部的膀胱经,肘窝和掴窝也可以,或者拍打这些地方,出了黑痧再刺血放血效果都很好。当然,中药治疗也是中医常用的有效方法。比如口服中药或者成药,象十滴水、仁丹、藿香正气液,暑期我们最好能常备这些防暑清凉的药物。
在背部,肩胛骨和脊柱中间,叫肩胛肩区里面,在中暑之后会找到一条特别鼓隆起的筋,叫大板筋,用手指把大板筋抓住,轻轻一提,就会发出吧嗒一声,这对中暑的昏迷、腹痛、发烧有极好的效果。
另外腋窝下面有一个叫极泉的穴位,旁边有一根隆起的筋,把它往下轻轻一拽,会有有种麻胀感窜到手指头,这对醒脑开窍清心宁神有很好的效果。
第三,在心脏的左侧,腋窝下来一点中线的地方,叫辄筋,在中暑以后这条筋也会明显地鼓起隆起,轻轻地拽住这条筋,往外一拉,会听见叭哒一声,也能把暑气解开。同样中暑后在委中也会有肿胀隆起或者条索状,可以拍打出痧或者把条索状往上一扯,都很有效果。同时对中暑后的腰痛酸痛都很有效。
另外在踝关节后面有一个跟腱,中暑后会变的特别敏感,如果病人昏迷不醒,可以拽住他的跟腱往外拨往外拉,都有效果,实在不行,请人用牙齿咬住跟腱,强刺激也是非常有效的一种办法。
看过“中暑晕倒的急救方法”
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如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救,康复后跟正常人一样;但如果在1个半小时后抢救,心肌将出现坏死,且时间越长,心肌坏死越多。下面就是读文网小编为大家整理的关于心肌梗塞猝死方面的急救方法,供大家参考。
约半数以上的急性心肌梗死患者,在起病前1~2天或1~2周有前驱症状,最常见的是原有的心绞痛加重,发作时间延长,或对硝酸甘油效果变差;或继往无心绞痛者,突然出现长时间心绞痛。典型的心肌梗死症状包括:
1.突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛
休息和含服硝酸甘油不能缓解,常伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
2.少数患者无疼痛
一开始即表现为休克或急性心力衰竭。
3.部分患者疼痛位于上腹部
可能误诊为胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症;少数患者表现颈部、下颌、咽部及牙齿疼痛,易误诊。
4.神志障碍
可见于高龄患者。
5.全身症状
难以形容的不适、发热。
6.胃肠道症状
表现恶心、呕吐、腹胀等,下壁心肌梗死患者更常见。
7.心律失常
见于75%~95%患者,发生在起病的1~2周内,以24小时内多见,前壁心肌梗死易发生室性心律失常,下壁心肌梗死易发生心率减慢、房室传导阻滞。
8.心力衰竭
主要是急性左心衰竭,在起病的最初几小时内易发生,也可在发病数日后发生,表现为呼吸困难、咳嗽、发绀、烦躁等症状。
9.低血压、休克
急性心肌梗死时由于剧烈疼痛、恶心、呕吐、出汗、血容量不足、心律失常等可引起低血压,大面积心肌梗死(梗死面积大于40%)时心排血量急剧减少,可引起心源性休克,收缩压<80mmHg,面色苍白,皮肤湿冷,烦躁不安或神志淡漠,心率增快,尿量减少(<20ml/h)。
看过“心肌梗塞猝死急救方法”
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除了健身房、节食外,还有哪些算得上是最普通的减肥方法呢?想了解吗?下面读文网小编就和大家分享最普通的减肥方法,希望对大家有帮助!
跳绳:跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。
跑步
动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后,跑步是最经济的运动
上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。 跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。
仰卧起坐
方法:仰卧,双腿正常弯曲,双手半握拳,放在耳朵两侧。让腰部发力上身径直起来,然后缓慢下降使身体复位。仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,主要作用是增强腹部肌肉的力量。 仰卧起坐做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起坐不但是浪费时间,甚至是有害无益。仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式,再加上它简单不受场地环境影响的优点,是相当适合社会大众的简易运动方式,特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的一般中年男女而言,更是经常被采用的运动之一。
散步
散步对骨质疏松症、颈腰椎病、肥胖症、高血糖、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、中风后遗症、神经衰弱、抑郁症、便秘、免疫力低下等疾病,有着辅助治疗作用。散步与“生命振荡说”、“天人合一”、“有氧运动”等科学理论有着不解之缘。在现实社会中,散步是最简单的、最经济的、最有效的,最适合人类防治疾病、健身养生的好方法,也是最为人们熟知的运动方式。然而,正是为熟知,人们对散步在养生、预防、治疗、康复等方面的作用并没有充分重视。长期以来人们只是更多地把它当成茶余饭后休闲的一种随意活动。随着社会的发展,散步在医学领域中的重要价值正越来越受到人们的普遍关注。每年的9月29日是“世界散步日”。在这一天,全世界各个不同国家的干百万追求健康的人们都会涌上街头,用散步大巡游来庆贺这个节日。
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很多人都觉得自己长得太矮了,那么,有没有什么补救措施呢?下面读文网小编就和大家分享最容易的长高方法,希望对大家有帮助!
爬楼梯法
你需要每天上下楼坚持爬楼梯,这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话,你也可使用这个方法效果会给好,单脚跳楼梯,一梯一梯的往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持这样做,很快就会长高了
做适量运动
男生可以做俯卧撑,女生可以做仰卧起坐,当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。
运动后吃钙片
运动后吃钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长。我个人吃的是儿童食用的钙片,我当时想的是儿童食用的钙片的副作用小,后来想想,其实儿童食用的钙片更易于吸收,儿童钙片本身就具有促进长高的作用。
多吃鱼
为了使长高的效果更加明显,我建议大家多做豆腐鱼吃,这种做法更有利于钙的吸收,能够快速的促进骨骼的生长,每周吃一次鱼就可以了。
喝牛奶
睡觉前喝一瓶牛奶,可以促进睡眠,提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。
保证良好的睡眠
最好是早睡早起,每天23点前睡觉7点前起床是最好的,你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
旅游
你可以经常去爬下山,这样可以使你的腿部肌肉很发达,非常有利于骨骼的成长。这就为长高创造了条件,坚持以上方法,下一个创造奇迹的就是你哦。
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